Trening Funkcjonalny

Pod hasłem „trening funkcjonalny” należały rozumieć kompleksowe działanie całego ciała. Jest to specyficzny, wielopłaszczyznowy ciąg ćwiczeń charakterystyczny dla konkretnej aktywności fizycznej, wykorzystywany we wszystkich formach ruchowych, jakie podejmowane są rekreacyjnie lub wyczynowo.
Trening funkcjonalny ma na celu regulację pracy układu nerwowo-mięśniowego, co daje w efekcie możliwość wykonywania ruchów w sposób płynny oraz pod pełną kontrolą.
Właściwie dobrany, zoptymalizowany trening pozwala na poprawę parametrów motorycznych (mobilność, stabilność, zręczność, siła itp.) a przede wszystkim zminimalizowanie ryzyka kontuzji, co stanowi działanie prewencyjne we wszystkich rodzajach aktywności fizycznej.

Kontakt

Dorota Saganowska 

tel. +48 600 988 149

mail: dorotasaganowska.md@gmail.com

Michał Saganowski

tel. +48 608 636 254

mail: michalsaganowski@gmail.com