rozsądek

Rewitalizacja bloga, czas start!

REWITALIZACJA BLOGA, CZAS START! Ma to niewiele wspólnego z zabiegami związanymi z liftingiem, czy medycyną estetyczną. W to nie wierzę, wolę być prawdziwa. Do ideału daleko, szczególnie, kiedy na 100% poświęcasz się wszystkiemu , tylko nie sobie. Dziecko, praca, dom, coś wokół własnej- już bardzo małej, przestrzeni osobistej, to jedyne pole manewru na chwilę obecną. Dałam sobie czas na odpoczynek. Na ułożenie w głowie, i nie tylko, kilku bardzo ważnych dla mnie rzeczy. Ogarnęłam wreszcie moje wspaniałe studia doktoranckie, otworzyłam…

0
Read More

trening po porodzie to podróż, do której trzeba się dobrze przygotować. Moje wskazówki

po 6-8 tygodniach doszłam podobno do siebie?? Może faktycznie, ale w ciuchy sprzed ciąży dalej się nie mieszczę. Unormowało się karmienie. Gwiazdą fitness dalej nie jestem, jak to ? Powrót do aktywności sprzed ciąży to największe kłamstwo świata. Mimo regularnych treningów przez całe życie przed ciążą i dużej aktywności ruchowej w ciąży, z trudnością przyszło mi budowanie formy po porodzie. Dlatego z dużą rezerwą traktuję doniesienia trenerek fitness o intensywnych treningach już po 6-8 tyg. Z perspektywy matki prawie 2…

4
Read More
Kontakt

Dorota Saganowska 

tel. +48 600 988 149

mail: dorotasaganowska.md@gmail.com

Michał Saganowski

tel. +48 608 636 254

mail: michalsaganowski@gmail.com