Archive

trening po porodzie to podróż, do której trzeba się dobrze przygotować. Moje wskazówki

po 6-8 tygodniach doszłam podobno do siebie?? Może faktycznie, ale w ciuchy sprzed ciąży dalej się nie mieszczę. Unormowało się karmienie. Gwiazdą fitness dalej nie jestem, jak to ? Powrót do aktywności sprzed ciąży to największe kłamstwo świata. Mimo regularnych treningów przez całe życie przed ciążą i dużej aktywności ruchowej w ciąży, z trudnością przyszło mi budowanie formy po porodzie. Dlatego z dużą rezerwą traktuję doniesienia trenerek fitness o intensywnych treningach już po 6-8 tyg. Z perspektywy matki prawie 2…

4
Read More

ciąża, fitness i pranie mózgu

 Słowo wstępu z początku mojej on-linowej działalności: „Chęć pisania o paramedycznej stronie macierzyństwa, a dokładniej zdrowiu i dobrym samopoczuciu matki , podyktowana jest brakiem lub/i ubogą ilością wiarygodnych informacji w tym temacie. Trudności wynikają z tego,że kobiety ciężarne, jak te w okresie połogu, stanowią grupę owianą pewnego rodzaju „klątwą” i ze względów bioetycznych „naukowo niewygodną”,choć bardzo interesującą i nieodgadnioną. By ukazać cały potencjał, jaki ma kobiece ciało, szczególnie w tym wyjątkowym okresie (ciąży i okresie poporodowym)trzeba szczególnej odwagi. Na podstawie…

0
Read More

wielka przeprowadzka

w związku z tym,że z platformy, na której prowadziłam do tej pory bloga, każą mi się wyprowadzić, wybrałam  Bloggera do przechowania moich wspomnień z okresu wczesnego macierzyństwa i  powrotu do formy.Będę sukcesywnie odtwarzała treści, które postały kilka miesięcy temu – z odpowiednim komentarzem:) będzie wymagało to ode mnie sporego wysiłku,ale szkoda tego zaprzepaścić.Trzymajcie za mnie kciukimiłego dniaBajo

0
Read More

czas najwyższy wejść na wyższy level!!!z Nowym Rokiem ruszyć z kopyta, zacząć realizować plany, których rys mam w głowie już od dłuższego czasu Stworzyć bloga, który stanie się inspiracją dla młodych matek, które mają dość celebryckiego zadęcia, dla tych które chcą widzieć, jak radzą sobie inne matki, w warunkach co najmniej zbliżonych do własnych. Bez kamer, stylizowanych instapic’ów i udawania,że wszystko jest cukierkowo różowe i mega słodkie. Prawdziwe macierzyństwo tak nie wygląda. Towarzyszy mu wiele skrajnych emocji. Wymaga poukładania w…

0
Read More
Kontakt

Dorota Saganowska 

tel. +48 600 988 149

mail: dorotasaganowska.md@gmail.com

Michał Saganowski

tel. +48 608 636 254

mail: michalsaganowski@gmail.com